Konečne to s mojím mužom nie je boj. Zasa si k nemu otváram dvere a stačilo tak málo.“
Malá zmena je možná VŽDY! ...áno aj "tam"
"A stačí mála?"
Čo ak by bola pravidelná a trvalá? Stačila by?
- NIE dokonalosti, ANO rastu, ktorý vydrží
- K vážným tématám s ľahkosťou a hravosťou
- Bez tlaku. Bez zázrakov. S poctivým procesom zmeny.
- Kouč šmrnclý nenásilnou komunikáciou
Piliere spolupráce
Pět věcí, které dělají spolupráci bezpečnou, a výsledky trvalé.
Záruka VS Neistota
Ak ti spolupráca nepriniesla hodnotu – vrátim
ti celú investíciu. Stojím si za svojou prácou.
Rešpekt VS Hodnotenie
„U mňa môžeš byť pokojne za blbca aj za
hrdinu,Nebudem ťa súdiť ani ľutovať. Podívame sa, čo dává zmysel s tvojou
situáciou spraviť TERAZ.
Malé kroky VS Dokonalosť
Cieľom nie je okamžitá dokonalosť, ale cesta
malých víťazstiev, ktoré sa časom premenia na hlbokú a stabilnú zmenu.“
Práca s emóciami VS Terapia
Neliečim rany z minulosti, ani vás nenechám
utopiť sa v emóciách, ale uvedomujem si ich dôležitosť. Zistíme ako nám pomôžu ísť dalej.
Funkční kroky VS Fráze
Nepraktikujem lacný optimizmus a vety typu
“stačí len chcieť”. Osvedčuje sa mi práca so zdravými návykmi a jasnými krokmi
jak dalej
Ako prebieha spolupráca
Bez tlaku. Bez zázrakov. S poctivým procesom zmeny.
Konzultácia (zadarmo)
- 30 minut, nezáväzne a zadarmo
- Preberieme tvoju tému a ja ti nazdieľam, kde vidím príležitosti
- Budeš mať čas si rozmyslieť, či ti tento štýl dáva zmysel
- Dohodneme sa kedy zavoláš. Žiadny tlak na konzultácií nebude.
Chcem klientov, ktorí sa rozhodujú bez nátlaku a so skutočným vnútorným odhodlaním pustiť sa do zmeny. To je to, čo ma baví.
Nastavíme ciele
- Niekedy je to o tom, že vieš, kam ísť.
- Niekedy (a to býva tak z 80 %), že nevieš kam, ale rozhodne vieš, odkiaľ chceš preč
- A tak žiadny strach pokiaľ ešte nevieš, čo presne chceš
- Aj toto hľadanie je súčasťou spolupráce.
Pracujeme
- Premýšľame, tvoríme, nevieme, uvedomujeme si, padáme, ALE stále sa učíme!
- Niekedy zdravo prežívame to, čo prežiť nešlo, niekedy sa smejeme aj plačeme
- Občas je to drina, ale nejako tak počítam s tým, že s tým počítaš aj ty :).
- ... neponúkam zázraky, ale funkčné procesy, ktoré velmi často vyžadujú úsilie aj čas.
Z uvedomenia do praxe
- Áno, uvedomenie je super, chvílku je človek plný endorfínou, že prišiel na to, čo mu zmení život
- Ale bez presahu do reality, bez konkrétných krokov sa často nič nezmení. Spolu vytvoríme praktické, dosiahnuteľné (!!!) a zmysluplné kroky, ktoré máš chuť robiť.
- A to sa potom deje a tebe sa postupne do života dostáva nová kvalita
Čo keď sa to nedarí?
- Učíme se z toho.
- Bez hodnotení, bez výčitiek, bez viny, ale s presahom do dalšieho experimentovania.
- A pokiaľ tvoja ZVEDAVOSŤ neskončí, potom nie je nič, čo by ti mohlo stáť v ceste byť lepším v akejkoľvek veci a v akomkoľvek momente svojho života.
Znie to ako prístup, ktorý by ti sadol?
Začať nezáväznou konzultáciou
Trochu o mě
Slovenština je můj rodný jazyk, tuhle část proto nechávám v originále.Mimo koučingu ma neprestáva fascinovať ľudské správanie, psychika, vzťahy a komunikačné vzorce. Občas si vytvorím domnienku alebo súd o druhých, ale potom si pripomeniem, že aj ich správanie je väčšinou len snahou naplniť si vlastné potreby. Možno aj preto si občas hovorím, že existujú len dva druhy ľudí. Dobrí a nepochopení.
Nie som dokonalý človek. Mám svoje zlozvyky, ktoré väčšinou bývajú schované v špajzi a príjemne chrumkajú. Rád leziem, milujem Adršpach, občas siahnem po gitare a vždy ma poteší dobrý čierny alebo ironický humor.
A nech je situácia akokoľvek zložitá, verím jednej veci. Malá zmena je možná vždy. Áno, aj v tej situácii, na ktorú si práve pomyslel.
Vzdelanie a certifikácia
ACC ICF
140h výcviku
140h praxe s klientami
ICF ACC certifikace
140h praxe s klientami
ICF ACC certifikace
Coachville
koučovací výcvik
Nenásilná komunikácia NVC
pol-ročný výcvik 120h
Opravdový vztah
výcvik pro práci s emocemi
Positive Intelligence
Shirzad Chamine
AXIA
koučovací výcvik
Čo hovoria klienti
Moji klienti hovoria za sebe, slovensky aj česky.
V pokoji komunikujem svoje potreby bez toho, aby som sa obávala nepriemnej reakcie.
Je krásne hovoriť NIE bez pocitu, že som neochotná.
Dovoľujem si neposlúchnuť hlas, ktorý hovorí 'mal by si!', cítim sa v poriadku nemať všetko perfektné.
Prekvapuje ma, ako malá zmena v komunikácii spôsobila, že vzťah s mojou ženou sa začína meniť.
Za mojou prokrastináciou nebola lenivosť ani neschopnosť
Zažívať so svojím synom pokojný spoločný čas bez hádok a kriku je na nezaplatenie.
Nekonečné rozhodovanie sa stalo počas krátkej chvíľky jasnejším
Mať svoje búrlivé emócie pod kontrolou je ako žiť v inom tele.
Slová mojej mamy ma už tak neurážajú, už viem, že je to viac o nej než o mne.
Dokážem naberat energiu aj v zložitých situáciách
Už nikdy nechcem byť uväznená medzi zdanlivo jedinými dvoma možnosťami. Našla som množstvo ďalších
Často sa pýtaš
Veci, ktoré ťa možno napadajú, než sa ozveš.
Kouč ma vlastne popoháňa, motivuje?
Nečakaj odomňa umelé “dobíjanie”. Moja skúsenosť je taká, že vonkajšie hecovanie funguje len chvíľu a keď je toho moc, nastupuje frustrácia. Radšej ti pomôžem nájsť zmysel toho čo chceš, upratať to, čo ťa brzdí a ty sa budeš hýbať vpred nie preto, že musíš alebo si namotivovaný, ale že ti to za to skrátka stojí. Nebude ti dávať zmysel robiť ináč.
Dáš mi ako odborník tie správne rady?
Mám hromadu skvelých rad, bohužiaľ len pre seba, a pár pre svoje deti:). Ale poznám niekoho kto pomôže. Si to ty! Ty poznáš seba najlepšie, ty vieš čo si zažil, z čoho máš strach, čo ti slúži a čo ti neslúži. Čo je tvoje a čo je niekoho iného. To sú tie “rady”, ktoré sú funkčné a odomykajú cestu vpred. Miesto mojich rad si otázkami na posvietime na tie tvoje. Každopádne mimo koučink Ti to, čo mňa inšpiruje, rád pozdieľam, to je jasné :)
Takže je to niečo ako terapia?
Nie je. Terapia sa často díva do minulosti, lieči staré rany a pomáha pochopiť prečo si tým, kým dnes si. Prečo sa napríklad stiahneš keď máš vystupovať pred ľudmi. Ako kouča ma zaujíma kde si dnes a kam sa chceš posunúť zajtra. Do minulosti občas nahliadneme aby sme si vzali zdroje a ponaučenia. Ale nerýpeme sa v bolesiach. Hľadáme zdroje a silu na to aby si tvoril svoju budúcnosť.
Takže emóciam sa nevenujeme?
Naopak:). Emócie sú v koučovaní veľmi dôležité. Ale nie ako problémy, ktoré treba opraviť, ale ako cenné dáta. Hovoria nám niečo dôležité o tvojich hodnotách, potrebách a hraniciach.
Nebude to trochu “EZO”?
Stojím nohami pevne na zemi. Nebudeme čakať, kým sa „vesmír spojí“, aby ti pomohol. Pracujeme s tvojou mysľou, návykmi a realitou. Môj prístup sa opiera o psychológiu a trauma-informovaný prístup. Nepotrebujeme kúzla – stačí nám to, čo máš v rukách aj keby to bol len mobil
Musím být „vyladěný“, aby som mohol začať?
„Práve naopak. Nepotrebuješ byť dokonalý, aby si začal. Stačí, keď máš chuť niečo zmeniť a skutočne sa rozhodneš svojej zmene ‚obetovať‘ čas a energiu. Nezabúdaj – nejde nám o dokonalosť, ide nám o malé, ale trvalé zmeny.“
Takže pokiaľ nemám čas ani energiu, nemá to zmysel?
Pokiaľ si pre to, čo vnímaš pre svoj život ako skutočne dôležité, nedokážeš nájsť čas ani energiu….je to skutočne tak dôležité?
Čo keď mi to celé nič nedá a len ztratím peniaze?
Strach z vyhodených peňazí môžeš pustiť z hlavy. Ak po našej spolupráci zitíš, že sľúbená hodnota neprišla, vrátim ti tvoju investíciu. Stojím si za svojou prácou a chcem, aby si sa cítil bezpečne.
Takže nemusím čakať žiadny tlak?
Sľubujem, že ťa nebudem do ničoho nútiť ani ťa lámať cez koleno. Zároveň ťa ale nenechám len tak prešľapovať na mieste. Budem ťa príjemne provokovať a vyzývať. Občas ťa jemne postrčím do zóny mierneho nekomfortu – ale len takého, ktorý sa dá zvládnuť a ktorý ťa skutočne posunie. Som k tebe láskavý, ale to neznamená, že ťa nebudem konfrontovať s tým, čo ťa brzdí.“
Stále máš otázky?
Koľko to stojí?
Transparentně. Bez skrytých poplatků.
- 1 500 Kč / hodina Individuální koučink online
- 800 Kč / hodinaŠtudenti
- Minimum: 4 sezení Možnost splátek nebo barteru na vyžádání.
Záruka vrátenia peňazí
Pokud po naší spolupráci zjistíš, že hodnota nepřišla, vrátím ti celou investici. Bez podmínek. Stojím si za svou prací.
Pro firemní klienty
Koučink pro manažery a lídry
Pracuji s jednotlivci i s manažery hrazenými firmou. Certifikace ACC ICF, přístup bez tlaku, online i osobně v oblasti Blansko a Brno. Podmínky spolupráce domluvíme individuálně.
Napiš mi
Ozvu se co nejdříve a domluvíme bezplatnou 30minutovou konzultaci, bez závazků, bez tlaku.